El SOL

27.04.2018

El SOL es imprescindible para la VIDA, nos proporciona increíbles beneficios, entre los que podemos mencionar: 

  •  Nos proporciona ENERGÍA.
  • Favorece la circulación sanguínea 
  • Favorece la expulsión del ácido úrico.
  • Estimula la síntesis de la vitamina D.
  • Facilita que el calcio se fije a los huesos.
  • Multiplica la producción de glóbulos rojos.
  • Estimula el transporte de oxígeno por la sangre.
  • Mejora enfermedades de la piel como la psoriasis, dermatitis atópica o acné.
  • Estimula en ciertos casos la síntesis de algunos neurotransmisores
  • Estimula el metabolismo de las proteinas.
  • Nos levanta el ánimo.

Pero para disgusto de muchos de vosotr@s, para beneficiarnos de todo ello, basta con unos escasos 20 minutos de su disfrute en las horas menos perjudiciales, nada de tumbarse como una lagartija ibicenca a las 16:00 de la tarde.

Cada uno de nosotros nacemos con un "CAPITAL SOLAR" es decir, con una capacidad natural de defensa que se va agotando y que no es posible renovar. Un dato muy desalentador es el que nos da la OMS, que afirma que consumimos el 50% de este capital antes de los................. 18 añazos (cara de asombro e incredulidad).

Las zonas más sensibles al Sol son la cabeza, las orejas, el cuello, la nariz, el escote, los ojos, los pezones, los labios y los empeines. 


PREPARACIÓN PARA EL SOL

Desde Phi Belleza Natural recomendamos unas pautas muy sencillas para pasar un verano saludable.

  1. Limpieza facial y exfoliación corporal para liberar la piel de impurezas y facilitar un bronceado más homogéneo. 
  2. Reforzar la dieta con un aporte especial de alimentos ricos en betacarotenos o,  en general, con propiedades antioxidantes.
  3. Exponerse al Sol de manera gradual y con protección. Empezamos con 15minutos por la mañana, 15 minutos por la tarde y vamos subiendo la exposición hasta un máximo de 2 horas diarias.
  4. Usar un factor de protección adecuado que sea resistente al agua, al calor con el fin de mantener la elasticidad y la tonicidad de la piel para prevenir la aparición de arrugas.
  5. Nada de Sol entre las 12:00 y las 17:00.
  6. No tumbarse inmóvil  a tomar el sol durante largos períodos de tiempo.
  7. Evitar el uso de productos fotosensibilizantes.
  8. Después de la exposición hidratar y calmar la piel con un aceite vegetal.